【自律神経と痛みの本当の話】

最近、空を見上げたことってあります⁉️ 今日はあいにくの天気ですが☔ 私たちは本来、自然の中で生きています🌿 でも今はスマホや強い光、情報の多さで 体はずっと緊張状態になりがちです💦 その結果… ・眠りが浅い ・肩こりや胃の不調 ・イライラ こんな症状が出やすくなっている方が多いんです😓 自然の音や景色は、副交感神経を働かせ 呼吸を深くし、体をゆるめてくれます✨ そして「痛み」も実は大切なサイン💡 体が「無理してますよ」と教えてくれています。 我慢や対処だけでは繰り返します。 大切なのは“整えること”🌿

【簡単ケア】 ・空や緑を見る ・深呼吸（4秒吸って6秒吐く） ・体をゆっくり動かす 1日5分でもOKです😊 いつでもできますよね👌🏻 なかなか改善しない方は ご相談くださいね✨ 🎏ゴールデンウイークのお知らせ🔸 5/3(日)休業 5/4(月)～5/6(水)通常通り😁 宜しくお願い致します🐸 ＃自然療法院あさひ

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