首痛
ツライ・鬱陶しい首痛解消方法は・・・
首が痛む原因は・・・
●寝違い
●交通事故によるムチ打ち
●スポーツでのケガから
●長時間同じ姿勢による痛み
●頸椎の変形
●ストレートネック
●慢性的な肩こりから
●日頃の悪い姿勢
●猫背
●パソコン・スマートフォンの使い過ぎ
●ストレス
など
頭の重さは・・・
人間の頭の重さは体重比で8~13%(約10%)と言われています。
体重50Kgの人だと約5Kgになります。
首の骨は・・・
その頭を支えているのは、頸椎なんです。
頸椎は7個の骨で構成されています。
重い頭をたった7個の骨で支えています。
首の筋肉は・・・
勿論、その頸椎の周りには筋肉が付いています。
首の筋肉は、頭・腕・背中・胸・肩への繋がり相関関係にあります。
『首が痛む解消』方法は・・・
まず、この相関関係にある筋肉です。
腕の筋肉が原因の場合が多いんです!
腕の筋肉は、手(指)からの連動でもあります。
手(指)は、私たちが思ってる以上に毎日使っています。
何をするにも手(指)が必要です!
近年は、パソコンやスマートフォンの使い過ぎなどが原因で、
手(指)から腕への負担が増えているようです。
また、その時の姿勢も大きく影響しています。
それには、
手(指)から腕への筋肉の捻じれを取ることで症状の改善をはかります!
首から離れている手(指)から順番に行っていきます。
次に、頭蓋骨です!
首の上には、先程説明しました頭があります。
その中には、人間の最も大事な司令塔の脳が入っています。
この、頭蓋骨を調整することで首の痛みを改善していきます。
頭蓋骨は23個の骨で形成されています。
首が痛むと、頭蓋骨にも影響を与えています。
それを、ゆっくり優しい(痛みがない)手技で調整していきます。
ここでお願いがあります。
首が痛い時に、ご自分の判断で絶対にしてはいけないことがあります。
それは、
×揉む
緊張成分は一時拡散するが、5分程度たつと広範囲から緊張物質が集まる。
拡散されただけで排出はされず、周りの緊張成分を集め戻ってくる。
これが、揉み返しです。(首・肩揉み・強いマッサージなど)
揉み返しは、改善反応ではなく悪化している状態です。
×叩く
5秒程度は拡散するが、それ以上叩くことで緊張成分が集まります。
肩がこったとき、肩たたきを10回以上行えば痛くなる状態です。
×強く押す
一番危険な行動が、強く押すことです。
緊張成分が瞬時に集まる他、最悪筋線維、筋細線維が断裂します。
「痛気持ちいい」「効く~」と強く押すと、さらに緊張します。
×無理に伸ばす
筋肉が緊張しているときに伸ばす行為は、緊張成分を集めます。
痛みを我慢しながら、「それでもこれをやれば治るといわれたから」とか、
痛みを我慢してストレッチや筋肉トレーニングを行うと、最悪筋線維・
筋細線維が断裂します。
「牽引をしたら動けなくなった」のは、このためです。
(牽引・ストレッチ・痛みを感じながらの運動)
この施術の利点
筋肉を軟らかくするには、
筋肉内に滞っている緊張成分を体外に排出すればいいのです。
もう一度、言います!
筋肉が硬くなると、血管が圧迫されます。
血流が悪くなります。
すると、痛みやシビレが出たり、体の調子が悪くなります。
ですから、
筋肉が軟らかくすれば、痛みやシビレが消えます。
あなたの、辛い痛みやシビレどこに行っても良くならなかったって、
あきらめないで下さい。
「筋肉を軟らかく」すれば、あなたの痛みは無くなります。
首痛の原因」が分かった今、それを取り除けばいいだけです!