Toshikazu Yamaguchi
熱中症・夏バテ対策
熱中症の原因の一つは、汗で水分とミネラルが失われることです。 梅に含まれるクエン酸はミネラルの吸収を高めるため、梅ジュースを飲んだり梅干しを食べたりすることで、熱中症予防になります。 クエン酸には以下の効果があります。 疲労物質である乳酸の分解を考え、疲労回復を助けます。...
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藤井寺駅徒歩2分！土・日も受付！
Toshikazu Yamaguchi
- 2022年10月28日
- 1 分
ダイエット中でもお米が食べたい！
食欲の秋ですが、ダイエット中の方も多いのでは・・・✨ ダイエット中は、お米を食べることを控える方も多いではないでしょうか⁉ そこで今日は、ダイエット中でも気兼ねなくお米を食べる方法についてご紹介します⭐️ 1.野菜を先に食べる...
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Toshikazu Yamaguchi
- 2022年10月25日
- 1 分
『自然治癒力が最も働いている時の心身の状態』
簡単に、自然治癒力というけれど・・・ 師匠の自然療法家 池内秀暢先生が考察 自然治癒力を働かせて健康を取り戻すには、残念ながら特定の理屈からなる健康法や療法では、広さと深さが足らないように感じます。 まずは、自然治癒力や健康力がしっかり働いている心身の状態を知ることが第1...
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Toshikazu Yamaguchi
- 2022年10月7日
- 1 分
健康的な行動を続けるコツ
健康的な行動を続けるコツ✨ 健康的な身体を維持するためには、食事や運動などの習慣に気を付ける必要があります🍽🏃♂️ そこで今日は健康習慣を身につけるコツについてご紹介していきます⭐️ 1.簡単な事から始めてみる これまで当たり前に行ってきた生活習慣を変えるのは難しいと...
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Toshikazu Yamaguchi
- 2022年9月9日
- 1 分
【健康増進普及月間】
"✨おはようございます。山口です✨ 毎年9月は「健康増進普及月間」と知っていますか❓ 健康な身体を作るためには、普段の日常生活が大切✨✨ そこで今日は健康のためによくない習慣について紹介します❗️ 1.運動不足 最近は新型コロナの影響で、運動不足になっている方も多いようです...
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Toshikazu Yamaguchi
- 2022年9月4日
- 1 分
【頭の調整】当院イチオシ オリジナル頭の施術♪
●最近なんだか不調が続いている ●気分が優れない ●頭が痛い時がある ●やる気が出ない ●不安に感じるときがある ●なんだか体が痛い・おもだるい ●目がまわる時が時々ある ●体がフワフワしたような感じ こんな症状は、当院オリジナル施術『頭の...
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Toshikazu Yamaguchi
- 2022年8月1日
- 1 分
【夏に行いたい入浴方法】
"✨こんにちは。山口です✨ 今日から8月🥵夏本番！ 暑い夏には、シャワーだけで済ませる方も多いでしょう🚿 しかし、夏こそしっかりと湯船で入浴をすることが大切です！！ そこで今日は、【夏に行いたい入浴方法】をご紹介します🌸 〇体が疲れている時：熱いお湯 ...
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Toshikazu Yamaguchi
- 2022年7月19日
- 1 分
【本番に強い・弱いとは・・・】
順天堂大学医学部教授、小林弘幸先生曰く、 ここ一番の勝負のとき、多くの人は、大きなプレッシャーを感じたり、 極度に緊張したりして、無意識に息を止めています。 そして、呼吸が止まると、脳に届く酸素が減り、ネガティブな感情が増幅されてしまいます。...
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Toshikazu Yamaguchi
- 2022年7月7日
- 1 分
「姿勢がいいね」って、言われますか？
理想的な姿勢とは、体に最も負担がかからない無理がない状態 私たちの体は、大きく分けると骨・筋肉・内臓・脂肪・皮膚から出来ています。 この中で、重さがかかると弱いのが、筋肉・内臓・脂肪・皮膚です。 骨は、重さには強くできています。 家で例えると、建物の重さを支えるのが柱（骨）...
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