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【健康十訓】 一．少肉多菜（肉を控えて野菜を多く摂りましょう。） 二．少塩多酢（塩分を控えて酢を多く摂りましょう。） 三．少糖多果（砂糖を控えて果物を多く摂りましょう。） 四．少食多噛（満腹になるまで食べずよく噛んで食べましょう。）...

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