笑って健康

笑顔がステキな人は健康的に見えます。

また、自分自身も笑うことで、元気を取り戻せたりします。

笑顔と健康については、想像以上に深い関係があるということが、

医学的にも証明されつつあります。

ポイントは、NK細胞(ナチュラルキラー細胞）です。

NK細胞は、人の免疫メカニズムで重要な働きをするリンパ球の一種。

とくに、腫瘍細胞やウイルス感染細胞と闘って、私たちの健康を守ってくれる存在 なんです。

笑いとの関係は、笑うと、目尻が下がり、口角が上がります。

この表情筋の動きが免疫のコントロールセンターである間脳(視床下部）に伝わり、 セロトニンという神経伝達物質が活発に生産されます。

そのセロトニンが、血液やリンパ液によって全身に運ばれ、NK細胞の表面にくっつくことで、その働きが活性化されるのです。

私たちの身体の中では、１日に３０００～５０００個のガン細胞が発生しているといわれています。

それに対抗してくれるのがNK細胞なんです。

NK細胞の活性化にはセロトニンが重要であり、そのセロトニン生産の鍵を握っている要素の１つが笑い(笑顔)なんです。

楽しいことや面白いことがなくても、意識的に口角を上げて笑い顔を作るだけでも、 セロトニンの生産が活発になるようです。

愛想笑いも、健康には役に立っているようでね(^^♪