昔から伝わる健康法

【健康十訓】

一．少肉多菜（肉を控えて野菜を多く摂りましょう。） 二．少塩多酢（塩分を控えて酢を多く摂りましょう。） 三．少糖多果（砂糖を控えて果物を多く摂りましょう。） 四．少食多噛（満腹になるまで食べずよく噛んで食べましょう。） 五．少衣多浴（厚着を控えて日光浴し風呂に入りましょう。） 六．少車多走（車ばかり乗らず自分の脚で歩きましょう。） 七．少憂多眠（くよくよせずたくさん眠りましょう。） 八．少憤多笑（いらいら怒らず朗らかに笑いましょう。） 九．少言多行（文句ばかり言わずにまずは実行しましょう。） 十．少欲多施（自身の欲望を控え周りの人々に尽くしましょう。）

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