感情と行動

梅雨入りしましたね。

しばらくの間、体調に気をつけましょう。

さて、

フランスの哲学者アランは

こんな言葉を残しています。

「幸福だから笑うのではない。

笑うから幸福なのだ」

幸福という感情も

愛という感情も

今やっているアクションによって

生まれてるのであって

その逆ではない、ということですね。

感情というのは、あくまでも

行動の結果で発生するものであるから

ある意味、僕らは、行動することで

感情をコントロールすることが

できるってことです。

笑うから幸福だし

運動するからテンションが上がるんです

何かテンションが下がるようなことがあったり

元気がなかったり

なんだか不幸せだなーって時には

お笑い番組を見て笑ったり

好きなことを楽しんだり

運動をしてみたりすることが

大切ってことですね。

自分がコントロールできる「行動」によって

間接的に感情もコントロールしてしまう。

そんなアプローチをしてみるのも

いいかもしれませんね。

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