体の不調の“地図”を読む

肩が痛いから肩が原因とは限りません😓

ひざが痛いからひざだけの問題とも限りません🌿

体の痛みには「関連痛」という考え方があります💡

痛い場所とは別の場所が原因になっていることがあるのです✨

神経や筋肉はネットワークのようにつながっています💦

首のこりが頭痛につながることもあります😓

お尻の硬さがすねの痛みとして出ることもあります💡

痛い場所だけを触っても戻りやすいのはこのためです🌿

東洋医学では体を線でつながったものとして考えます😊

これを経絡という考え方で、全身の流れを大切にします🌿

部分だけでなく体全体を見ることが、不調の原因を見つけるヒントになります💡

簡単なセルフケアもあります💪

①痛い場所の少し離れた所を押す

②肩や股関節など全身をゆっくり回す

③深呼吸で体の緊張をゆるめる✨

痛みは体からのサインです😓

今日から痛い場所だけでなく、体全体のつながりを意識してケアしてみましょう💪😊