• Toshikazu Yamaguchi

【健康増進普及月間】

"✨おはようございます。山口です✨


毎年9月は「健康増進普及月間」と知っていますか❓


健康な身体を作るためには、普段の日常生活が大切✨✨

そこで今日は健康のためによくない習慣について紹介します❗️



1.運動不足

最近は新型コロナの影響で、運動不足になっている方も多いようです😥

9月はまだまだ暑いので、外で運動をしたくない


ですよね❓

でも運動不足になると数多くの病気を発症する可能性も💦



2.バランスの悪い食事

忙しく栄養の偏った食事をしている方も多いようです😔

これだと栄養バランスが崩れてしまい、体調を崩す原因にになります💦

毎日自分が食べる食事が身体を作るので、気を付けましょう❗️



3.喫煙🚬

タバコは肺がんの原因以外にも、その他のガンの発症率も高くなります💦

早めにやめるられるように努力しまょう👍


まずは、自分の習慣を改善してより健康な身体を作ることを目指しましょう✨✨


それと、今日は「重陽(ちょうよう)の節句」あまり馴染みのない節句ですが・・・

https://www.hibiyakadan.com/lifestyle/z_0064/

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