• Toshikazu Yamaguchi

【お相撲さん体操】

この体操は、お相撲さんが四股を踏んでるようなポーズの体操で、

お相撲さん体操と名付けました。 目的は、「ストレスに強い脳」を作ること。 筋肉を動かしているのは脳。 昨今、いろいろなストレス社会の中に生きています。 その度に、脳はストレスを感じています。 その、ストレスを無くす(ゼロにする)ことができればいいのですが・・・ 現実に可能でしょうか? それよりも、 自分自身がストレスに対応できるようになれば過ごしやすくなります。 お相撲さん体操で、ストレスに対して「強くなる脳」になって、 意欲が出て意志力が強くなります。 自律神経やホルモン系がストレスに対して動じない脳になることを目指ます。

https://www.youtube.com/watch?v=8iWJIR18ANs



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